湖州也有一群人在冬泳,一起去看看!

2020-01-02 15:15:42 爱湖州

数九寒天,寒风刺骨,人们都穿起了羽绒服还围上了围巾。可就有那么一群勇敢的人,这种天气还在河里冬泳,小编跟随我们湖州的冬泳爱好者实地感受了一下这项勇敢者的运动。



冬泳并不是所有人都适合,而是需要有一定游泳基础和锻炼习惯的人才能冬泳。那么冬泳有什么要注意的呢?为此我们特意采访了市第一人民医院急诊科医生凌莉,让她从专业的角度谈谈冬泳的注意事项。

凌医生说,冬泳需要一个循序渐进的过程,应从夏季开始进行适应性训练。

冬泳虽好,但也不是所有人都适合,有年龄和身体条件限制。

单次冬泳时间不宜过长,避免低温对身体造成损伤,应随环境温度的高低和自身在水中的感觉来调整游泳的时长,切忌盲目自信。

凌医生也要求冬泳一定要结伴而行,而且不要选择不熟悉的水域游泳。

入水前要做好适当的热身运动,出水后马上擦干身体,做好保暖工作。


说了这么多,不知道大家都记住这些注意点了吗?那么如果坚持冬泳,会有什么好处呢?


记者:沈冰尧

编辑:沈竹青

审核:陈雯

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